Entreno cuerpo completo

Estructura:
- 3 circuitos | 3 ejercicios cada uno
- Intervalo de trabajo: 30 segundos por ejercicio | transiciones rápidas
- Descanso entre circuitos: 60 segundos
- Series: 3 por circuito

Circuito 1: 3 series
1️⃣ Sentadilla con press

2️⃣ Balanceo con pesa rusa

3️⃣ Remo Gorilla

Descanso: 60 segundos → repetir 2 veces más

Circuito 2: 3 series
1️⃣ Sentadilla lateral con pesa (alternando lados)

2️⃣ Elevación de cadera con polea y rodillas → 30 segundos por lado

3️⃣ Plancha alternando lados Toques de puntas

Descanso: 60 segundos → repetir 2 veces más

Circuito 3: 3 rondas
1️⃣ Salto en cuclillas

2️⃣ Flexiones

3️⃣ Abdominales de bicicleta

Descanso: 60 segundos → repetir 2 veces más